Halo! Saya memulai hari saya dengan lari 2 mil ke pusat kebugaran serta sesi stamina cepat. Saya benar -benar membiarkan stamina meluncur selama beberapa bulan terakhir pelatihan untuk Marathon NYC jadi saya bersejarah untuk kembali ke dalamnya!
Selain kembali ke pelatihan stamina, saya masih berupaya membersihkan diet saya. Saya menantang diri saya untuk mencoba makan Cleaner 6 November dan juga sangat baik pada minggu pertama, namun memiliki akhir pekan yang memanjakan setelah Santa Barbara Marathon serta persyaratan untuk kembali ke jalurnya. Untungnya, minggu itu cukup untuk memecahkan rutinitas saya makan telur cokelat 8 pon saya setiap malam!
Video terbaru saya
Hari Pelatihan Marathon 5
Marathon Training Running Blog – Jalankan Eat Repeat. Rencana Pelatihan Hari 5.
Lebih banyak video
0 detik 4 menit, 34 detik
Selanjutnya
My Charming Half lainnya di Pysch Ward: A Memoir – Book Review
05:31
Hidup
00:00
08:21
04:34
Saya membuat smoothie protein labu yang sangat baik untuk camilan sore yang merupakan keseimbangan luar biasa dan memuaskan.
Di blender:
Es
sendok vanilla chai
1/2c labu
Bumbu pai labu
1 cangkir susu almond
Disajikan dengan satu sendok mentega biji bunga matahari
Favorit Jumat
Ini adalah dua hal pilihan saya minggu ini! Setelah beberapa minggu tanpa mentega biji bunga matahari saya bersatu kembali dengan sejenisnya saat membeli untuk hari-T pada hari Rabu. Serta bubuk protein vanilla vanilla vanilla adalah obsesi protein baru saya. Itu mahal, jadi saya sarankan membeli paket pribadi sebelum berkomitmen untuk seluruh wadah.
Pertanyaan: Apa hal yang Anda sukai minggu ini?
Kirimkan saya buku kerja
Menyimpan
Berbagi adalah peduli!
Membagikan
Menciak
Pin
Membagikan
Surat
Membagikan
Teruslah dengan ini:
Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk Tahun Baru
Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk Tahun Baru
Daftar Tujuan Berlari Terbaik untuk 2022. Panduan Pembangunan Kerja Tujuan Tahun Baru untuk menetapkan tujuan berjalan terbaik Anda!
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari / berjalan untuk jangka panjang
Tepatnya bagaimana memanfaatkan teknik lari/berjalan untuk pelatihan maraton jangka panjang. Trik untuk setengah maraton serta pelatihan penuh. Mengapa berlari/berjalan m
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Jalankan laporan untuk 6 hingga 12 Mei
Halo! Bagaimana tepatnya Anda berlari dan makan minggu ini? Inilah putaran berlari, makanan, lucu, acak, serta pembaruan dari th
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu serta daftar pengepakan balapan serta tips
Setengah maraton dalam rencana pelatihan 10 minggu serta daftar pengepakan balapan serta tips
Rencana pelatihan setengah maraton. Rutinitas maraton setengah minggu gratis 10 minggu dengan berlari serta hari peregangan. Daftar Pengepakan Hari Balap
Marathon Training Day 1 – Video Diary?
Marathon Training Day 1 – Video Diary?
Mulai Jurnal Pelatihan Marathon. Hari 1 Periksa setelah jangka panjang saya. Berjalan serta resep pembaruan sehari -hari selama 90 hari berikutnya
Marathon Training Week 4 Running, makan serta membaca pembaruan
Maraton thujan minggu ke 4 berlari, makan serta membaca pembaruan
Pekan Pelatihan Marathon 4. Pembaruan Pelatihan Kesulitan Dopey Disney World. Buku harian makanan serta buku untuk didengarkan saat berlari
⚡ oleh Shareaholic
.