Saatnya untuk Tumpukan pada Miles Kesulitan 2015 !!! Apakah kamu siap???!!
Pile on the Miles adalah acara tahunan di internet di mana kami kesulitan berjalan atau berlari lebih banyak selama bulan November. Tujuannya adalah untuk menumpuk mil tambahan tidak pound selama waktu yang diisi makanan ini!
Ini adalah tumpukan tahunan ke -7 pada Miles Challenge !!! Yang pertama adalah pada tahun 2009 dan saya memenangkan lokasi ke -2 untuk mil paling banyak. Saya mengambilnya pada tahun 2010 dan ingin Anda berpartisipasi.
Video terbaru saya
Apa yang saya makan dalam sehari – Edisi Runner
Apa yang saya makan dalam sehari. Buku harian makanan dari pelari yang saat ini tidak berlatih untuk maraton atau setengah maraton. Sarapan, makan siang, makan malam serta makanan ringan plus tips.
Lebih banyak video
0 detik 14 menit, 26 detik
Selanjutnya
Hari Pelatihan Marathon 4
01:21
Hidup
00:00
08:21
14:26
Apa: Gratis di Internet Kesulitan untuk bergerak lebih banyak selama bulan kalkun.
Siapa: Semua orang diundang untuk bergabung. Di mana -mana di seluruh dunia!
Kapan: 1 November – 28 Nov
Dimana: Virtual!
Mendaftar pada jenis ini di bawah ini serta kembali ke RuneAtRepeat.com setiap hari pada bulan November untuk tetap bertanggung jawab serta dimasukkan ke dalam gambar untuk hadiah.
Mengapa: Kesulitan diri Anda dan juga memotivasi orang lain untuk bergerak lebih banyak bulan ini. Ini tentang menetapkan tujuan serta tetap bertanggung jawab dengan check-in sehari-hari. Ini bukan kompetisi untuk paling banyak mil apa pun yang lebih lama – ini tentang tujuan Anda.
Memuat…
Aturan:
1. Indikasi dengan mengisi formulir ini.
Anda dapat mengisinya melalui tautan atau pada jenis yang tertanam dalam posting ini. Akan ada lokasi untuk nama Anda, email serta tujuan untuk bulan ini. Mendaftar membuat Anda memenuhi syarat untuk memenangkan hadiah namun Anda harus memeriksa pada akhir minggu dengan komentar tentang bagaimana Anda melakukan agar memenuhi syarat untuk hadiah minggu itu.
2. Tetapkan tujuan untuk berjalan atau berlari atau memindahkan x jumlah mil atau menit di bulan November. Ini mungkin bermil -mil atau waktu yang ditentukan di treadmill atau di luar/di dalam berjalan atau berlari atau bersepeda … lakukan latihan pilihan Anda!
Contoh:
Saya akan berlari 50 mil di bulan November!
Saya akan berjalan -jalan selama 30 menit setiap hari!
Saya akan pergi ke Pilates 3 kali seminggu!
Saya akan berjalan di anjing tetangga saya ketika mereka sedang bekerja dan idealnya mereka tidak akan menelepon polisi lagi …
3. Tinggalkan komentar di runeAtrepeat.com setiap hari Sabtu di bulan November dengan check-in jarak tempuh/menit Anda untuk minggu itu.
Komentar pada posting -posting itu akan masuk ke dalam hadiah hari itu. Anda dapat memiliki hari istirahat atau hari yang Anda butuhkan ‘libur’ namun Anda harus check-in serta bertanggung jawab untuk dimenangkan.
Ya – Anda dapat memeriksa dengan “hari istirahat” atau “Saya tragis dan juga tidur” atau “Saya memiliki hangover flu, mengirim bantuan” komentar – ini tentang tetap jujur dan juga di jalur secara keseluruhan.
Kami mencari perkembangan bukan kesempurnaan – jadi periksa setiap hari untuk menjaga momentum tetap berjalan !!
Tumpukan di logo Miles 2015