Saya berbicara dengan pelari yang cukup baru setelah balapan dan seperti yang dikatakan, “Apakah Anda mengerti bahwa Anda seharusnya memakai medali sepanjang hari sekarang? Itu aturan. ” Mereka mengerti bahwa saya agak bercanda namun saya melanjutkan untuk membagikan semua hal yang Anda ‘seharusnya’ lakukan setelah Anda berlari setengah maraton, 5k, 10k, maraton penuh atau jenis […]